예전보다 나를 조금 덜 미워하게 됐어요

예전엔 늘 제 자신이 부족하다고 느꼈어요

예전의  저는 항상 제 자신이 부족하다고 생각했던 것 같아요

더 열심히 해야 할 것 같았고

더 잘해야 할 것 같았고

조금만 쉬고 있어도 괜히 불안한 마음이 들었거든요

 

다이어트를 할 때도 그랬어요

조금이라도 흐트러지면 실패한 것 같았고

생활패턴이 무너지면 스스로를 더 몰아붙이게 되더라고요

 

예전보다 나를 조금 덜 미워하게 됐어요

잘하지 못하면 스스로를 더 다그쳤어요

특히 무기력한 날이 오면 제일 먼저 저 자신을 탓했어요

 

"왜 또 못 했지?"

"왜 이렇게 의지가 약할까?"

이런 생각들을 반복하다 보니까 몸보다 마음이 지쳐가고 있었던 것 같아요

 

예전에는 저를 다그쳐야 더 나아질 거라고 생각했는데

오히려 그런 마음이 저를 더 힘들게 만들고 있었다는 걸 요즘 조금씩 느끼고 있어요

남들과 비교할수록 더 조급해졌어요

남들과 비교할수록 더 조급해졌어요

 

예전보다 나를 조금 덜 미워하게 됐어요

요즘은 조금 다르게 생각해보려고 해요

그래서 요즘은 완벽하게 하려고 하기보다

작은 변화라도 스스로 인정해 주려고 노력하고 있어요

• 오늘 물 한 잔 더 마신 것
• 조금 더 일찍 잠든 것
• 무너져도 다시 시작한 것
• 하루를 버텨낸 것

예전에는 이런 것들을 너무 당연하게 넘겼는데

지금은 이런 작은 반복들이 충분한 의미를 가지고 있다는 걸 배우는 중이에요

나를 덜 미워하는 연습도 필요한 것 같아요

요즘은 삶을 바꾸는 것도 중요하지만

그 과정에서 나를 너무 미워하지 않는 것도 정말 중요하다는 생각이 들어요

 

천천히 가도 괜찮고

조금 부족해도 괜찮고

오늘 잘하지 못헸다고 해서 내가 나쁜 사람인 건 아니더라고요

 

혹시 요즘 스스로에게 너무 차가운 말을 하고 있었다면

오늘은 "충분히 잘하고 있어"라는 말을 꼭 한 번 스스로에게 해줬으면 좋겠어요

 않으려고 너무 애쓰던 마음, 계속 버티기만 했던 것 같아요

무너지지 않으려고 너무 애쓰던 마음, 계속 버티기만 했던 것 같아요

 

오늘의 작은 기록 나를 조금 더 따뜻하게 바라보기