삶이 바뀌는 건 작은 반복이더라고요

삶이 바뀌는 건 작은 반복이더라고요

예전에는 한 번에 다 바꾸려고 했어요

예전의 저는 항상 한 번에 모든 걸 완벽하게 바꿔야 한다고 생각했어요

다이어트를 시작하면 식단도 완벽해야 되고

운동도 열심히 해야 하고, 생활패턴도 하루아침에 다 바꿔야 한다고 생각했죠

조금이라도 흐트러지면 실패한 것 같고

다시 처음부터 해야 한다는 생각에 더 빨리 지쳐버렸던 것 같아요

그때는 늘 빨리 결과를 만들어야 한다는 마음이 컸어요

남들과 비교할수록 더 조급해졌어요

남들과 비교할수록 더 조급해졌어요

그런데 오래가는 건 늘 작은 습관들이었죠

요즘은 예전보다 조금 다르게 생각하게 됐어요

삶을 진짜 바꾸는 건 거창한 결심보다 작은 습관들이었다는 걸요

• 물 한잔 더 마시기 (물 마시는 습관, 생각보다 중요했어요)
• 늦게 자는 날 조금 줄이기 (늦게 자는 습관 몸이 먼저 지치더라고요)
• 무조건 굶지 않기 (무조건 참는 다이어트가 오래 못 갔던 이유)
• 하루 한 줄이라도 기록하기

이런 사소한 반복들이 생각보다 큰 힘이 되더라고요

삶이 바뀌는 건 작은 반복이더라고요

요즘은 다시 돌아오는 연습을 하고 있어요

예전에는 하루 무너지면 다 끝난 줄 알았어요

하지만 요즘은 완벽하게 하는 것보다

다시 돌아오는 게 더 중요하다는 걸 배우고 있어요

조금 늦게 잤다면 다음날 다시 조절하고

폭식한 날이 있어도 다음 끼니부터 다시 시작해 보고

무기력한 날이 와도 너무 오래 자책하지 않으려고 해요

아직 완벽하진 않지만

예전보다 훨씬 덜 흔들리는 느낌은 분명 있는 것 같아요

삶은 갑자기 바뀌는 게 아니더라고요

예전에는 인생이 어느 날 갑자기 바뀌는 줄 알았어요

그런데 요즘은 아주 작은 습관 하나가 쌓이면서

조금씩 삶의 방향이 달라진다는 걸 느끼고 있어요

천천히 가도 괜찮고

완벽하지 않아도 괜찮고

중요한 건 포기하지 않고 다시 돌아오는 힘인 것 같아요

요즘 무언가를 다시 시작하고 있다면

오늘의 작은 반복 하나를 스스로 칭찬해 줬으면 좋겠어요

완벽하게 모든 것을 해내려고 스스로를 옥죄기보다,

무너져도 다시 돌아올 수 있는 마음의 탄력성을 기르는 게 진짜 나를 아끼는 방법이더라고요 

혹시 늘 남의 기준에 맞추느라 정작 나 자신에게는 너무 가혹한 잣대를 대며 끊임없이 채찍질하고 계시진 않나요?

그런 분들이라면 제가 마음을 조금 내려놓으며 적어내려갔던

(예전보다 나를 조금 덜 미워하게 됐어요) 글도 함께 읽어보시길 권해드립니다

오늘 만큼은 스스로에게 조금 더 관대해지는 따뜻한 위로가 될 것 같아요

예전보다 나를 조금 덜 미워하게 됐어요

오늘의 작은 기록 완벽함보다 다시 돌아오는 힘