쉬고 있는데도 마음은 계속 불안했어요

예전엔 쉬는 시간도 편하지 않았어요

예전의 저는 쉬고 있어도 마음이 편하지 않았어요

잠깐 누워 있어도 "이러고 있으면 안 되는데"라는 생각이 들었고

아무것도 하지 않는 시간이 괜히 불안하게 느껴졌거든요

 

요즘처럼 현실적인 고민이 많아질수록

몸은 쉬고 있는데 머릿속은 계속 바쁘게 돌아가는 느낌이었어요

그래서 쉬어도 제대로 쉰 것 같지 안은 날이 많았던 것 같아요

몸보다 마음이 더 지쳐 있었던 것 같아요

가만히 있어도 피곤하고

계속 무기력한데 또 쉬면 불안하고

돌이켜보면 몸보다 마음이 더 오래 긴장하고 있었던 것 같아요

 

해야 할 생각은 많고

빨리 뭔가 해결해야 할 것 같고

남들은 다 잘 살아가는 것처럼 보이는데 나만 멈춰 있는 느낌도 들었거든요

그러다 보니까 쉬는 시간조차 스스로를 자책하게 되더라고요

요즘은 쉬는 것도 연습이라고 생각해보려고 해요

그래서 요즘은 "잘 쉬는 것도 필요한 습관"이라고 생각해보려고 하고 있어요

• 잠깐 햇빛 보기
• 따뜻한 차 한 잔 마시기
• 핸드폰 내려놓기
• 아무 생각 없이 멍하니 있기
• 조용히 하루 생각 정리하기

예전에는 이런 시간들이 의미 없다고 생각했는데

지금은 오히려 이런 순간들이 마음을 조금씩 회복시켜준다는 걸 느끼고 있어요

쉬고 있는데도 마음은 계속 불안했어요

잘 쉬는 것도 정말 중요한 습관이더라고요

예전에는 무조건 열심히 해야만 괜찮은 사람이라고 생각했어요

그런데 요즘은 오래 버티기 위해서라도

잘 쉬는 힘이 꼭 필요하다는 걸 배우고 있는 중이예요

 

천천히 가도 괜찮고

잠시 멈춰 있어도 괜찮고

지금 당장 완벽하지 않아도 괜찮은 것 같아요

 

혹시 요즘 쉬고 있는데도 마음이 계속 불안했다면

오늘은 스스로에게 "잠깐 쉬어가도 괜찮아"라고 말해줬으면 좋겠어요

<늘 나 자신을 너무 몰아붙이고 있었어요> 도 같이 읽어보면서 

오늘은 나를 좀 내려놓고 쉬어가는 하루가 되어 볼까요

 

오늘의 작은 기록 오늘은 아무 생각 없이 잠깐 쉬어가기