늘 나 자신을 너무 몰아붙이고 있었어요

늘 나 자신을 너무 몰아붙이고 있었어요

예전엔 항상 더 열심히 해야 한다고 생각했어요

예전의 저는 늘 더 열심히 해야 한다고 생각했어요

조금 쉬고 있으면 괜히 불안하고

남들보다 뒤처지는 것 같은 기분이 들기도 했거든요

 

다이어트를 할 때도 마찬가지였어요

더 참아야 하고, 더 버텨야 하고

조금이라도 흐트러지면 안 되고 스스를 계속 몰아붙였던 것 같아요

그런데 마음도 몸도 점점 지쳐가고 있었어요

그렇게 계속 버티다 보니까 어느 순간 몸도 마음도 많이 지쳐 있더라고요

아무것도 하기 싫은 날이 많아지고

괜히 무기력해지고 작은 일에도 쉽게 예민해졌어요

 

예전에는 쉬는 것도 게으른 거라고 생각했는데

요즘은 회복할 시간이 없었던 건 아닐까 하는 생각이 들었어요

몸도 마음도 계속 긴장한 상태로 버티고 있었던 것 같거든요

 

늘 나 자신을 너무 몰아붙이고 있었어요

요즘은 조금 덜 몰아붙이려고 해요

그래서 요즘은 완벽하게 하려고 하기보다

조금 덜  지치는 방향을 찾으려고 하고 있어요

• 하루 하나라도 해냈으면 스스로 칭찬하기
• 피곤한 날은 조금 쉬어가기
• 무조건 참는 습관 줄이기
• 천천히 오래가는 방향 생각하기

아직 잘하고 있는 건 아니지만

예전보다 제 자신을 조금 덜 미워하게 된 것 같아요

오래가는 건 완벽함보다 균형이더라고요

예전에는 무조건 열심히 해야만 잘 사는 거라고 생각했어요

그런데 요즘은 오래가는 힘은 완벽함보다 균형에서 나온다는 걸 조금씩 배우고 있어요

 

잘 쉬는 것도, 천천히 가는 것도

나를 돌보는 것도 결국 중요한 습관인 것 같아요

 

혹시 요즘 스스로를  너무 몰아붙이여 버티고 있다면

오늘은 "충분히 잘하고 있어"라는 말을 꼭 한번 스스로에게 해줬으면 좋겠어요

오늘의 작은 기록 오늘의 나를 조금 덜 몰아붙이기