반응형 번아웃극복2 자꾸 눕고 싶은 이유, 게으름만은 아니었어요 요즘은 조금만 움직여도 쉽게 지쳤어요예전에는 쉬는 날에도 이것저것 하면서 바쁘게 움직였던 것 같아요그런데 어느 순간부터 이상하게 자꾸 눕고 싶더라고요해야 할 일은 많은데 몸이 쉽게 무거워지고조금만 움직여도 피곤한 느낌이 들었어요 처음에는 스스로"내가 너무 게을러진 건가?"라는 생각을 정말 많이 했던 것 같아요그런데 몸이 지치면 무기력함이 먼저 올 수도 있더라고요요즘은 생활패턴에 대해 하나씩 돌아보면서 단순히 의지 문제만은 아닐 수도 있다는 걸 느끼고 있어요잠드는 시간이 계속 늦어질 때식사가 불규칙할 때스트레스가 계속 쌓일 때몸이 제대로 회복하지 못할 때이런 상황들이 반복되면 몸 자체가 쉽게 지치는 느낌이 들더라고요몸이 지치니까 자연스럽게 의욕도 떨어지고괜히 아무것도 하기 싫어지는 날도 많았어요번아웃 증상.. 2026. 5. 30. 무너지지 않으려고 너무 애쓰던 마음, 계속 버티기만 했던 것 같아요 예전엔 쉬는 것도 불안했어요예전에는 가만히 쉬고 있으면 괜히 불안했어요아무것도 안 하고 있으면 뒤처지는 느낌이 들었고계속 뭔가 해야 마음이 놓이고 내가 잘하고 있다고 생각했어요 몸은 이미 지쳐 있었는데 마음은 계속"더 해야 돼""이 정도로 쉬면 안 돼"라고 스스로를 몰아붙이고 있었던 것 같아요무너지지 않으려고 계속 버티고 있었어요돌이켜보면 그때는 잘 버티는 게 좋은 건 줄 알았어요 ✔피곤해고 참고✔힘들어도 참고✔괜찮은 척하면서 계속 버티려고만 했죠 그런데 그렇게 오래 버티다 보니까 어느 순간부터는 작은 일에도 쉽게 지치고 무기력해진 저를 보게 되었어요예전에는 단순히 의지가 약해진 줄 알았는데 지금 생각해 보면 몸과 마음이 동시에 지쳐 있었던 것 같아요다시 일어날 힘조차 없는 저를 보게 되었죠번아웃의 시작.. 2026. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
