젊은 시절에는 특별히 영양제를 챙겨 먹지 않거나 수면 시간이 다소 부족해도 일상생활을 활기차게 유지하는 데 아무런 지장이 없는 경우가 많습니다. 음식을 마음껏 섭취해도 기초대사량이 높아 살이 잘 찌지 않고, 언제 어디서나 가볍고 민첩한 신체 상태를 유지하곤 합니다. 이 때문에 나이가 들며 겪게 되는 "몸이 천근만근 무겁다"는 타인들의 호소를 단순한 엄살이나 의지 부족으로 치부하기 쉽습니다.그러나 중년에 접어들면 어느 날 문득 생전 겪어보지 못한 극심한 신체적 변화와 마주하게 됩니다. 자고 일어나도 해소되지 않는 만성 피로와 함께 "왜 이렇게 몸이 무겁지?", "조금만 움직여도 왜 이렇게 쉽게 지칠까?"라는 의문이 일상을 지배하기 시작합니다. 이러한 상태를 단순히 잠이 부족해서이거나 자연스러운 노화 현상으..