건강검진 결과지에서 '이상지질혈증'이라는 단어를 처음 봤을 때, 저는 솔직히 당황했습니다. 기름진 음식을 특별히 많이 먹은 것도 아닌데 왜 이런 수치가 나왔을까 싶었고, 첫 반응은 '지방을 무조건 끊어야겠다'였습니다. 그런데 그 생각이 틀렸다는 걸 15kg 감량을 거치면서 비로소 알게 되었습니다. 오늘은 콜레스테롤 원인부터 실제로 써본 생활습관 루틴까지, 제가 직접 부딪히며 정리한 이야기를 나눠보겠습니다.콜레스테롤 원인, 지방을 안 먹어도 수치가 오를 수 있을까요제가 처음 수치를 받았을 때 가장 이해가 안 됐던 부분이 바로 이것이었습니다. 식단에서 기름기를 꽤 줄였는데도 LDL 콜레스테롤 수치가 높게 나온 것이었죠. 나중에 알고 보니 콜레스테롤의 약 70~80%는 음식이 아니라 간에서 자체적으로 합성된다..