출산 후 한동안 걸음걸이가 이상하다는 느낌을 떨칠 수 없었습니다. 체중이 크게 달라진 것도 아닌데, 오래 앉아 있다가 일어서면 골반 깊은 곳이 당기고 발걸음이 어딘가 어색했습니다. 저는 그게 고관절 문제라는 사실을 한참 뒤에야 알았습니다. 고관절이 굳으면 허리와 무릎까지 연쇄적으로 부담을 떠안게 된다는 것, 그리고 매일 밤 10분짜리 스트레칭 하나로 그 흐름이 바뀔 수 있다는 것을 직접 경험하고 나서야 비로소 이해했습니다.고관절이 굳는 이유, 생각보다 구조적인 문제입니다고관절은 골반뼈의 비구(acetabulum)와 넙다리뼈(대퇴골) 머리 부분이 맞물리는 볼-소켓(ball-and-socket) 구조의 관절입니다. 여기서 비구란 골반 바깥쪽에 오목하게 파인 소켓 형태의 홈을 말하는데, 이 구조 덕분에 고관절..