반응형 운동해도살안빠짐1 운동하는데 살이 안 빠지는 진짜 이유 운동까지 시작했는데 왜 살이 안 빠질까?살 안 빠지는 이유 따로 있다? 헬스도 하고, 걷기도 하고, 식단도 어느 정도 조절하는데체중이 그대로라면 정말 속상하죠 특히 열심히 했는데 변화가 없으면"내가 의지가 약한 건가?"라는 생각까지 들기도 해요 그런데 의외로 문제는 단순히 "운동 부족"이 아닐 수도 있습니다실제로 살이 잘 안 빠지는 분들을 보면몸 상태가 이미 지쳐 있는 경우가 정말 많아요운동만으로 해결되지 않는 이유많은 분들이"적게 먹고 많이 움직이고 운동까지 하면 빠지겠지?"라고 생각해요 물론 운동은 정말 중요합니다하지만 몸은 단순 계산기처럼 움직이지 않아요수면스트레스식습관수분호르몬 상태이런 것들이 모두 연결되어 체중 변화에 영향을 줍니다 특히 몸이 피곤하고 회복이 안 된 상태에서는 오히려 지방을 붙잡.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
