솔직히 저는 바디프로필이 '자랑하고 싶은 사람들이 찍는 것'이라고 생각했습니다. 웰니스 코치로 일하면서도 회원분들이 도전하겠다고 하면 속으로 '꼭 찍어야 할까?'라는 생각이 먼저 들었거든요. 그런데 실제로 준비 과정을 함께하면서 제 생각이 완전히 바뀌었습니다. 바디프로필은 몸을 자랑하는 행사가 아니라, 포기하지 않은 시간을 기록하는 일이었습니다.바디프로필 준비 과정: 식단과 운동, 실제로 어떻게 다를까바디프로필 준비를 처음 접하는 분들이 가장 많이 오해하는 부분이 있습니다. "엄청나게 굶어야 하는 것 아닌가요?"라는 질문이 대부분이거든요. 실제로 제가 함께한 회원분들의 준비 과정은 그와 달랐습니다.준비 기간은 보통 8주 전후로 잡습니다. 이 기간 동안 식단의 핵심은 단백질 섭취량을 유지하거나 오히려 늘리..