반응형 물이중요한이유1 물 마시는 습관, 생각보다 중요했어요 예전엔 물을 거의 안 마셨어요예전의 저는 하루 종일 물을 거의 안 마시는 날도 많았어요목이 마르면 물 대신 커피나 음료로 마시고 정신없이 바쁜 하루를 보내다 보면 물 한잔 제대로 못 마신 날도 있었거든요그때는 그냥 바빠서 그런 줄 알았는데 돌이켜보면 몸은 계속 신호를 보내고 있었던 것 같아요몸이 쉽게 피곤하고 자꾸 붓는 느낌이 들고 컨디션도 무겁게 가라앉는 날이 많았어요몸이 계속 피곤했던 이유 중 하나였어요예전에는 무조건 잠이 부족해서 피곤한 줄 알았어요그런데 생활패턴을 돌아보면 물을 너무 안 마시고 있다는 걸 알게 됐죠몸에 수분이 부족하면 쉽게 피로감을 느끼고 집중도 잘 안 되고 몸이 더 무겁게 느껴질 수 있다는 이야기를 듣고 나서 조금씩 신경 쓰기 시작했어요하루하루 루틴을 잡고 실천하다 보니 이제는 .. 2026. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
