어릴 때의 저는 사람 만나는 걸 좋아했어요친구들과 웃고 떠드는 시간도 좋아했고누군가와 이야기를 나누는 것도 즐거웠어요 그런데 어느 순간부터 사람들과 연락하는 것도만나는 것도심지어 답장을 하는 것조차 귀찮게 느껴지기 시작했어요그때는 단순히 제가 변했다고 생각했어요 "원래 사람을 좋아했는데 왜 이러지?""내가 너무 이기적이 된 건가?"그렇게 스스로를 이상하게 생각했던 적도 있었어요 그런데 지금 돌아보면 사람들에게 관심이 없어진 게 아니라제 마음이 너무 지쳐 있었던 것 같아요번아웃이 찾아오면서 모든 게 무의미하게 느껴졌어요20대 후반쯤이었어요 일도 열심히 했고나름대로 최선을 다해 살고 있었는데 어느 순간부터 모든 게 버겁게 느껴지기 시작했어요아침에 눈을 뜨는 것도 힘들고출근하는 것도 힘들고사람들과 웃으며 대화..

무기력했던 20대 후반, 번아웃의 시작어릴 때부터 꽤 밝은 성격이었고 사람 만나는 것을 좋아하며 새로운 환경에도 금방 적응하던 사람이라도, 20대 후반이나 사회생활이 누적되는 시기가 되면 문득 이전과 다른 자신을 발견하곤 합니다. 처음에는 단순히 "요즘 업무량이 많아서 피곤한가 보다", " 주말에 조금 쉬면 회복되겠지"라고 가볍게 넘기기 쉽습니다.하지만 주말 내내 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 시간이 지날수록 몸보다 마음이 먼저 모래성처럼 무너져 내리는 경험을 하게 됩니다. 아무것도 하기 싫은 무기력한 날들이 늘어난다면, 그것은 단순한 피로가 아니라 뇌와 마음이 보내는 강력한 고갈 신호인 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'일 가능성이 매우 높습니다.1. 완벽주의자가 오히려 쉽게 무기력해지..