번아웃 증상, 사람들에게 점점 관심이 없어졌어요

어릴 때의 저는 사람 만나는 걸 좋아했어요

친구들과 웃고 떠드는 시간도 좋아했고

누군가와 이야기를 나누는 것도 즐거웠어요

 

그런데 어느 순간부터 사람들과 연락하는 것도

만나는 것도

심지어 답장을 하는 것조차 귀찮게 느껴지기 시작했어요

그때는 단순히 제가 변했다고 생각했어요

 

"원래 사람을 좋아했는데 왜 이러지?"

"내가 너무 이기적이 된 건가?"

그렇게 스스로를 이상하게 생각했던 적도 있었어요

 

그런데 지금 돌아보면 사람들에게 관심이 없어진 게 아니라

제 마음이 너무 지쳐 있었던 것 같아요

번아웃이 찾아오면서 모든 게 무의미하게 느껴졌어요

20대 후반쯤이었어요

 

일도 열심히 했고

나름대로 최선을 다해 살고 있었는데 어느 순간부터 모든 게 버겁게 느껴지기 시작했어요

아침에 눈을 뜨는 것도 힘들고

출근하는 것도 힘들고

사람들과 웃으며 대화하는 것도 힘들었어요

 

그때는 번아웃이라는 단어도 잘 몰랐어요

그저 제가 의지가 약해진 줄 알았죠

하지만 지금 생각해 보면 이미 마음은 많이 지쳐 있었던 것 같아요

연락이 와도 답장하기 싫었던 시절

친구들에게 연락이 와도 미루게 되더라고요

"나중에 답장해야지"

그러다 하루가 지나고

며칠이 지나고

결국 연락을 놓쳐버리는 일이 반복됐어요

싫어서가 아니었어요

 

답장을 해야 한다는 것 자체가 부담이었어요

누군가를 만나면 밝은 모습을 보여줘야 할 것 같았고

괜찮은 척해야 할 것 같았거든요

그 에너지조차 남아있지 않았던 것 같아요

혼자 있는 시간이 편해지기 시작했어요

사람들과의 약속보다 집에 있는 시간이 편했어요

주말이면 하루 종일 집에서 보내는 날도 많았고

누워서 핸드폰만 보다가 하루가 끝나는 날도 많았어요

 

당시에는 혼자가 좋아졌다고 생각했는데

지금 돌아보면 혼자가 좋아진 게 아니라

사람을 만날 힘이 없었던 것 같아요

 

몸도 마음도 계속 방전되고 있었으니까요

생활패턴도 함께 무너지기 시작했어요

사람들을 피하기 시작하면서 생활패턴도 조금씩 무너지기 시작했어요

 

늦게 자고

늦게 일어나고

식사시간도 들쑥날쑥 해졌어요

 

움직임은 점점 줄어들었고

기분 전환을 위해 먹는 음식은 늘어났어요

 

그때는 몰랐어요

 

사람들과 멀어지는 것

생활패턴이 무너지는 것

몸이 무거워지는 것이 전부 연결되어 있다는 걸요

지금은 그때의 나를 조금 이해하게 되었어요

예전에는 "왜 이렇게 변했을까?"라는 생각을 정말 많이 했어요

그런데 지금은 조금 다르게 생각해요

 

그때의 저는 사람을 싫어한 게 아니었어요

열심히 살아오느라 너무 지쳐 있었고

잠시 멈춰서 회복할 시간이 필요했던 거예요

 

혹시 요즘 사람들을 만나는 게 버겁고

혼자 있는 게 편하고

연락하는 것조차 귀찮게 느껴진다면

스스로를 이상하게 생각하기보다

"내가 많이 지쳐 있구나"

라고 한 번 생각해 보셔도 좋을 것 같아요

 

생각보다 많은 사람들이 그런 시간을 지나고 있으니까요

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