아침에 얼굴이 부으면 "어젯밤에 짜게 먹어서 그렇겠지" 하고 넘기는 분들이 많습니다. 저도 오랫동안 그랬습니다. 그런데 부종의 원인이 정말 그 한 가지뿐일까요? 직접 식습관을 뜯어보기 시작하면서 알게 된 건, 문제는 나트륨 하나가 아니라 신장이 감당하는 부하 전체에 있었다는 것입니다. 사구체 여과율(eGFR), 단백뇨, 저염 식습관 — 이 세 가지 사이의 연결고리를 제 경험과 함께 짚어봤습니다.신장이 조용히 보내는 신호, 얼마나 알고 있었을까솔직히 말하면, 저는 신장을 거의 신경 쓰지 않고 살았습니다. 심장이나 혈압처럼 수치가 눈에 잘 띄는 기관도 아니고, 특별히 아프다는 느낌도 없었으니까요. 그런데 아침마다 손가락이 뻑뻑하고 눈두덩이 무겁게 느껴지는 날들이 쌓이면서, 처음으로 '혹시 내 신장이 힘든 건..