반응형 굶는다이어트1 다이어트 실패 원인, 굶으면 빠질 줄 알았어요 신체 노화와 대사 저하가 시작되는 중년에 접어들며 급격하게 살이 찌기 시작할 때, 대부분의 사람들이 가장 먼저 선택하는 해결책은 매우 단순하고 직관적입니다. 바로 "음식 섭취량을 극단적으로 줄이는 것"입니다. 특별한 영양학적 지식이 없는 일반인 관점에서는 칼로리 섭취를 차단하면 체중이 무조건 감소할 것이라는 대전제에 사로잡히기 쉽기 때문입니다.과거의 저 역시 체중계 바늘이 올라가는 것을 보며 인터넷 검색창에 의존하곤 했습니다. 당시 온라인상에서 흔히 접할 수 있었던 다이어트 정보들은 대개 다음과 같은 극단적인 수단들을 정답처럼 제시하곤 했습니다.무조건 저녁 식사 굶기 및 결식극단적인 하루 한 끼 섭취(1일 1식)수일간 물과 효소만 마시는 단식하루 권장 칼로리에 턱없이 못 미치는 초저칼로리 식단 지속이처럼.. 2026. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
