반응형 밝은에너지1 요즘은 모든 약속들이 다 피곤하게 느껴져요 "예전에는 주말마다 친구들을 만나 수다를 떨고 맛집 탐방을 다녔는데, 왜 지금은 카톡 답장 하나 보내는 것조차 숙제처럼 무겁게 느껴질까?"어느 순간부터 이상하게 약속 자체가 피곤하게 느껴지고, 누군가를 만나거나 연락을 이어가는 일에 엄청난 에너지가 소모된다고 느끼는 분들이 많습니다. 단순히 "내가 나이가 들어서 사회성이 떨어졌나?" 혹은 "성격이 변했나?"라고 자책하기 쉽지만, 이는 사실 성격의 문제가 아닙니다.돌이켜보면 우리는 늘 타인 앞에서 '괜찮은 척', '밝은 척'하기 위해 보이지 않는 감정 노동을 하고 있었을 가능성이 큽니다. 몸과 마음의 에너지가 이미 바닥난 상태에서 억지로 관계를 유지하려다 발생한 '사회적 번아웃(Social Burnout)'의 과학적 원인과 회복 방법을 알아보겠습니다1. '.. 2026. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
