15kg 감량에 성공하고 나서 "이제 다 끝났다"고 생각했습니다. 그런데 그게 가장 큰 착각이었습니다. 다이어트에서 진짜 어려운 건 빼는 것이 아니라 유지하는 것이었고, 저는 그걸 몸으로 직접 겪고 나서야 알게 됐습니다. 감량 성공 이후 찾아오는 요요, 그 원인과 지속 가능한 습관에 대해 제가 경험한 것들을 솔직하게 정리했습니다.감량 성공 직후, 저는 왜 흔들렸을까요목표 체중에 도달했을 때 주변에서 쏟아지는 "예뻐졌다"는 말이 정말 기뻤습니다. 오랫동안 옷장 안에 걸어만 뒀던 바지를 꺼내 입던 그날의 기분은 아직도 기억납니다. 그런데 솔직히 그 순간부터 마음 한편이 이상하게 느슨해지기 시작했어요.일반적으로 목표를 달성하면 동기부여가 유지될 것이라고 알려져 있지만, 제 경험상 정반대였습니다. 목표가 사라지..