바지를 입을 때마다 한쪽 허리 라인이 어딘가 어색하고, 오래 걸으면 골반 한쪽이 묵직하게 뻐근해지는 경험, 저도 오랫동안 그냥 넘겼습니다. 출산 후 아이를 한쪽 팔로 안고, 바닥에 쪼그려 앉아 놀아주는 생활이 반복되면서 몸의 중심이 조금씩 기울고 있다는 신호를 몸이 먼저 보내고 있었는데도요. 골반 교정운동을 직접 실천하면서 달라진 것들을 경험과 함께 솔직하게 정리해 봤습니다.골반 불균형이 하체 순환까지 막는 이유골반은 단순히 허리 아래에 달린 뼈대가 아닙니다. 상체와 하체를 잇는 구조적 연결고리이자, 척추·고관절·복부 근육이 한꺼번에 맞물려 작동하는 운동 사슬(Kinetic Chain)의 중심입니다. 여기서 운동 사슬이란, 몸의 각 관절과 근육이 사슬처럼 연결되어 한 부위의 이상이 위아래로 연쇄 영향을 ..