예전엔 먹어도 살이 안 찌는 사람이었어요

어릴 때는 살이 안 쪄서 스트레스였어요

저는 어릴 때 정말 먹어도 살이 안 찌는 체질이었어요

 

주변에서는

"너는 살 안 쪄서 좋겠다"라고 많이 말했지만

그때의 저는 오히려 너무 마른 몸이 스트레스였던 것 같아요

 

밥도 정말 많이 먹었고

살찌려고 한약도 먹어보고

살 잘 찐다는 음식들도 챙겨 먹었던 기억이 있어요

 

그 정도로 저는 "나는 원래 살이 안 찌는 사람"이라고 믿고 살았던 것 같아요

예전엔 먹어도 살이 안 찌는 사람이었어요

그래서 생활습관을 크게 신경 쓰지 않았어요

먹는 걸 줄여야 한다는 생각도 없었고

야식을 먹어도 금방 괜찮아졌고

몸이 쉽게 무너지지도 않았어요

 

그러다 보니 자연스럽게

생활습관 관리에 대한 경각심도 별로 없었던 것 같아요

 

특히 20대 때는 밤늦게 먹고 자도 괜찮았고

잠을 부족하게 자도 버틸 만하다고 생각했어요

그런데 시간이 지나면서 몸은 조금씩 달라지고 있었더라고요

예전엔 먹어도 살이 안 찌는 사람이었어요

무너지기 시작한 건 생각보다 천천히였어요

어느 순간부터

• 움직이는 시간은 줄고
• 스트레스는 많아지고
• 밤늦게 먹는 습관이 생기고
• 술과 야식이 반복되고 있었죠

그런데도 저는 "원래 안 찌는 체질인데 괜찮겠지"라고 생각했던 것 같아요

 

처음에는 2~3kg 정도였어요

오히려 살이 찌니깐 주변에서 보기 좋다고 너무 말랐었다고 말해주었고

저 또한 별로 심각하게 생각하지 않았는데

조금씩 몸이 붓기 시작하고 무거워지는 느낌이 생기더라고요

예전엔 먹어도 살이 안 찌는 사람이었어요

몸은 생활습관 영향을 정말 많이 받는 것 같아요

예전에는 "체질이니까 괜찮다"라고 생각했어요

그런데 지금은 몸은 결국 생활습관 영향을 정말 많이 받는다는 걸 느끼고 있어요

 

특히

• 늦게 자는 습관
• 불규칙한 식사
• 스트레스
• 술과 야식
• 움직임 부족

이런 것들이 쌓이면서 몸 컨디션도 천천히 달라졌던 것 같아요

지금은 예전보다 몸 신호를 더 보려고 해요

몸이 보내는 신호를 전혀 몰랐던 예전과는 달리

지금은 피곤함, 붓기, 무기력함, 식욕 변화까지도

생활패턴과 연결될 수 있다는 걸 조금씩 배우고 있어요

 

혹시 예전엔 살이 안 찌던 사람이었는데

어느 순간부터 몸이 달라지고 있다는 느낌이 들고 있었다면

단순히 나이 때문이라고 생각하기보다

생활습관과 몸 상태를 같이 돌아봐도 좋을 것 같아요

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